【凉性食物有哪些】凉性食物在中医中常用于清热、解毒、降火，适合夏季或体内有热的人群食用。以下是一些常见的凉性食物及其特点：
| 食物名称 | 性味 | 功效 |
| 西瓜 | 性寒 | 清热解暑、利尿 |
| 苦瓜 | 性寒 | 清热解毒、降血糖 |
| 黄瓜 | 性凉 | 清热利水、美容养颜 |
| 绿豆 | 性凉 | 清热解毒、消肿利尿 |
| 莲子 | 性微凉 | 养心安神、健脾止泻 |
| 薄荷 | 性凉 | 清凉解表、提神醒脑 |
食用凉性食物时，需根据个人体质调整，避免过量导致脾胃虚寒。合理搭配饮食，有助于保持身体平衡。
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问 凉性食物有哪些
2025-10-12 04:07:09
问题描述：
凉性食物有哪些，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-12 04:07:09
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