【胃反酸怎么办吃什么缓解】胃反酸是常见的消化系统问题，主要表现为胃酸逆流至食道，引起烧心、恶心等不适。日常饮食和生活习惯对缓解胃反酸有重要作用。
以下是一些有助于缓解胃反酸的食物及建议：
| 食物/做法 | 作用 |
| 燕麦 | 吸附胃酸，保护胃黏膜 |
| 香蕉 | 中和胃酸，缓解灼热感 |
| 薏米粥 | 清热健脾，减轻胃部负担 |
| 少量多餐 | 减少胃酸分泌压力 |
| 避免辛辣油腻 | 防止刺激胃酸分泌 |
此外，饭后不要立即躺下，保持良好作息，有助于减少胃酸反流。如症状持续，建议及时就医。
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