【如何预防猝死的发生】猝死是一种突发性、非预期的死亡，常见于心脏疾病患者。预防猝死需从生活习惯、定期体检和应急措施等方面入手。
| 预防措施 | 具体内容 |
| 健康饮食 | 低盐低脂，多吃蔬菜水果，避免暴饮暴食 |
| 规律运动 | 每周适量运动，如快走、游泳，避免剧烈运动 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会增加心脏负担 |
| 定期体检 | 检测血压、血脂、心电图等，早期发现隐患 |
| 管理压力 | 保持良好心态，避免长期紧张和焦虑 |
| 学习急救 | 掌握心肺复苏（CPR）技能，提高自救互救能力 |
通过以上方法，可有效降低猝死风险。一旦发生意外，及时施救是关键。
以上就是【如何预防猝死的发生】相关内容，希望对您有所帮助。
