【海鲜吃多了会伤害你的免疫力】海鲜富含蛋白质和微量元素，适量食用有益健康。但过量摄入可能带来负面影响，尤其对免疫系统。以下是关键信息总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 营养优势 | 富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸等，有助于增强免疫力 |
| 过量风险 | 可能引发炎症反应，影响免疫系统平衡 |
| 潜在问题 | 高嘌呤食物可能导致尿酸升高，间接影响免疫功能 |
| 建议摄入量 | 每周2-3次为宜，避免长期大量食用 |
建议根据自身情况合理安排饮食，避免因过量食用海鲜而影响身体免疫力。
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