【蛋白粉的功效是什么】蛋白粉是一种常见的营养补充剂，主要由乳清、大豆或鸡蛋等蛋白质提取而成，广泛用于健身和日常营养补充。其主要功效包括促进肌肉生长、增强体力、提高饱腹感以及支持身体修复。
以下是蛋白粉的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 肌肉生长 | 提供必需氨基酸，帮助肌肉修复与增长 |
| 增强体力 | 补充能量，提升运动表现 |
| 增加饱腹感 | 高蛋白食物有助于延长饱腹时间 |
| 支持身体修复 | 促进组织修复，加快恢复速度 |
| 简化饮食结构 | 方便摄入优质蛋白，适合忙碌人群 |
合理使用蛋白粉可作为健康饮食的有益补充，但应结合个人需求和医生建议进行选择。
以上就是【蛋白粉的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
