【鸡爪的功效】鸡爪虽小，但营养丰富，具有多种健康功效。以下是鸡爪的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补钙 | 含有丰富的钙质，有助于骨骼健康 |
| 美容 | 富含胶原蛋白，有助于皮肤弹性与光泽 |
| 增强免疫力 | 含有多种氨基酸和微量元素，提升身体抵抗力 |
| 活血化瘀 | 中医认为鸡爪有活血作用，适合气血不畅者食用 |
| 促进消化 | 含有少量脂肪和蛋白质，有助于肠胃蠕动 |
鸡爪可炖汤、红烧或凉拌，做法多样，但需注意适量食用，避免油腻。总体而言，鸡爪是一种兼具美味与营养的食材，适合日常饮食中适当摄入。
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