【海参的营养价值和功效药用功效】海参是一种营养丰富的海洋生物，具有多种健康功效。它富含蛋白质、微量元素及多种活性成分，对人体有良好的滋补作用。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 含高蛋白、低脂肪，富含钙、铁、锌等矿物质及维生素B1、B2等 |
| 功效 | 增强免疫力、促进伤口愈合、改善睡眠、延缓衰老 |
| 药用功效 | 具有滋阴补肾、养血润燥、提高体力等作用，常用于调理虚弱体质 |
海参不仅适合日常食用，也常被用于中医食疗中。合理摄入可提升身体机能，改善亚健康状态。建议根据个人体质适量食用，以达到最佳效果。
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