【如何判断自己是否有焦虑症】焦虑是生活中常见的心理状态，但若持续时间长且影响生活，可能为焦虑症。以下是判断是否患有焦虑症的关键指标：
| 判断标准 | 描述 |
| 持续性担忧 | 对日常事务过度担心，难以控制 |
| 身体反应 | 出现心悸、出汗、颤抖等生理症状 |
| 睡眠障碍 | 难以入睡或早醒，睡眠质量差 |
| 注意力下降 | 难以集中精力，记忆力减退 |
| 社交回避 | 对社交场合感到不安，避免参与 |
| 日常功能受损 | 工作、学习或人际关系受影响 |
若上述症状持续超过两周，并严重影响生活，建议及时寻求专业心理帮助。焦虑症可通过心理咨询和药物治疗得到有效缓解。
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