【水果柠檬的功效与作用】柠檬是一种常见的水果，不仅味道酸爽，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有柠檬酸，有助于刺激胃液分泌 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和维生素C，延缓衰老 |
| 清洁口腔 | 可以帮助去除口臭，清新口气 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，保护心血管健康 |
柠檬可直接食用，也可泡水饮用，或用于烹饪调味。适量食用对身体有益，但空腹食用可能刺激肠胃，建议饭后食用更佳。
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