【手指肌腱锻炼多久才能弯下来】手指肌腱锻炼的恢复时间因人而异，主要取决于损伤程度、治疗方法和个人康复情况。以下为常见情况总结：
| 情况类型 | 恢复时间 | 说明 |
| 轻度拉伤 | 2-4周 | 常规锻炼+休息即可恢复 |
| 中度损伤 | 4-8周 | 需结合物理治疗和持续锻炼 |
| 严重断裂 | 8-12周以上 | 可能需要手术+长期康复训练 |
建议在医生指导下进行锻炼，避免过度用力。初期可进行轻柔伸展，逐步增加强度。保持耐心，坚持锻炼是关键。
以上就是【手指肌腱锻炼多久才能弯下来】相关内容，希望对您有所帮助。
问 手指肌腱锻炼多久才能弯下来
2025-10-11 22:33:29
问题描述：
手指肌腱锻炼多久才能弯下来，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-11 22:33:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
