【肌肉震颤是怎么回事】肌肉震颤是一种常见的身体现象，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方式的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方式 |
| 疲劳 | 过度劳累导致神经兴奋性升高 | 休息、调整作息 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙不足 | 补充含钾、钙食物 |
| 焦虑或紧张 | 精神压力引发神经反应 | 放松心情、深呼吸 |
| 药物副作用 | 某些药物影响神经系统 | 咨询医生调整用药 |
| 神经疾病 | 如帕金森病等 | 需专业诊断与治疗 |
多数情况下，肌肉震颤是暂时性的，无需过度担心。若频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查。
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