【骨盆肌都有哪些】骨盆肌是支撑骨盆和稳定身体的重要肌肉群，主要包括以下几组：
| 肌肉名称 | 功能与位置 |
| 骨盆底肌 | 支撑盆腔器官，控制排泄与生殖功能 |
| 闭孔内肌 | 位于骨盆内侧，协助髋关节旋转 |
| 梨状肌 | 位于臀部深处，帮助髋关节外旋 |
| 臀大肌 | 大腿后侧，主要负责伸髋动作 |
| 臀中肌 | 髋部外侧，稳定骨盆和行走 |
| 腹横肌 | 腹部深层，维持核心稳定性和腹压 |
这些肌肉协同工作，确保骨盆的稳定性与运动功能。了解它们有助于日常锻炼与康复训练。
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问 骨盆肌都有哪些
2025-10-11 20:35:14
问题描述：
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2025-10-11 20:35:14
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