【藜蒿营养价值是什么】藜蒿是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值。它富含多种维生素和矿物质，对人体健康有益。以下是藜蒿的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 26 千卡 |
| 蛋白质 | 2.3 克 |
| 膳食纤维 | 2.8 克 |
| 维生素C | 45 毫克 |
| 钙 | 120 毫克 |
| 铁 | 1.5 毫克 |
藜蒿还含有一定量的钾和镁，有助于调节血压和促进心脏健康。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 藜蒿营养价值是什么
2025-10-11 19:02:10
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2025-10-11 19:02:10
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