【经常犯困想睡觉是什么原因】经常犯困、想睡觉可能是身体发出的信号，提示我们需要注意生活习惯或健康问题。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，引发疲劳 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢减慢，容易感到疲倦 |
| 抑郁或焦虑 | 心理状态不佳也会导致嗜睡 |
| 长时间久坐 | 缺乏运动，血液循环不畅，易犯困 |
建议调整作息、保持规律饮食，并适当运动。如持续犯困，应咨询医生以排除潜在疾病。
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