【为什么午睡后头痛】午睡后出现头痛的情况较为常见，可能与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期被打断 | 午睡时间过长或过短，导致进入深睡眠阶段后突然醒来，引发头痛。 |
| 血压变化 | 午睡时血压下降，醒来后迅速上升，可能引起头部不适。 |
| 缺氧 | 卧姿不当或环境通风不良，导致大脑供氧不足。 |
| 精神压力 | 长时间工作后，身体疲劳未完全恢复，易引发紧张性头痛。 |
建议午睡控制在20-30分钟，保持良好姿势和通风环境，有助于减少头痛的发生。若频繁出现，应考虑就医检查。
以上就是【为什么午睡后头痛】相关内容，希望对您有所帮助。
