【为什么午觉能睡好几个小时】午觉时间过长可能影响夜间睡眠质量，但有些人却能睡好几个小时。这与个体差异、生活习惯和生理状态有关。
| 因素 | 说明 |
| 睡眠不足 | 白天未充分休息，导致身体需要更多睡眠补偿 |
| 生物钟紊乱 | 作息不规律，导致白天嗜睡 |
| 疾病影响 | 如贫血、甲状腺功能低下等可能导致疲劳 |
| 饮食因素 | 过量进食或高糖饮食易引发困倦 |
| 心理压力 | 压力大时，身体可能通过延长睡眠来恢复 |
建议保持规律作息，避免长时间午睡，以保证夜间睡眠质量。
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问 为什么午觉能睡好几个小时
2025-10-11 18:20:27
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2025-10-11 18:20:27
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