【经常吃生蚝好处和坏处】生蚝营养丰富，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来风险。以下是其主要利弊总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充锌、铁等矿物质 | 可能引发过敏反应 |
| 富含蛋白质和维生素B12 | 高胆固醇，不适合高血脂人群 |
| 有助于增强免疫力 | 生食存在细菌感染风险 |
| 改善性功能（含锌） | 过量可能导致重金属摄入 |
建议根据个人体质合理食用，避免生食不洁生蚝，烹饪时确保熟透，以减少健康风险。
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问 经常吃生蚝好处和坏处
2025-10-11 18:17:48
问题描述：
经常吃生蚝好处和坏处，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 18:17:48
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