【疏通肝经方法】中医认为，肝主疏泄，调畅气机。若肝经不畅，易引发情绪烦躁、胁痛、月经不调等问题。以下为常见疏通肝经的方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 按摩 | 刺激穴位，促进气血流通 | 避免用力过猛 |
| 穴位艾灸 | 温通经络，驱寒散瘀 | 需专业指导 |
| 饮食调理 | 如食用枸杞、菊花、绿叶菜 | 避免辛辣油腻 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免郁怒 | 建立良好生活习惯 |
| 适度运动 | 如太极、散步 | 避免过度劳累 |
以上方法可结合使用，长期坚持有助于改善肝经功能。建议根据个人体质选择合适方式，并在必要时咨询中医师。
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