【排卵的计算方法】排卵是女性月经周期中最重要的阶段之一，了解排卵时间有助于备孕或避孕。以下是几种常见的排卵计算方法：
| 方法 | 说明 | 优点 |
| 基础体温法 | 每天早上测体温，排卵后体温会上升0.3~0.5℃ | 简单易行 |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的LH激素水平判断排卵 | 准确性较高 |
| 月经周期法 | 通常在月经第14天左右排卵（以28天周期为例） | 适合规律周期者 |
| 颈黏液观察法 | 排卵期宫颈黏液变得透明、拉丝 | 无需工具 |
建议结合多种方法提高准确性。排卵时间因人而异，保持记录和耐心很重要。
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