【哈密瓜热量高吗】哈密瓜是一种常见的水果，口感清甜多汁，很多人都喜欢食用。关于它的热量问题，很多人存在疑问。
总结： 哈密瓜的热量并不算高，属于低热量水果，适合减肥期间适量食用。
| 项目 | 数据 |
| 每100克热量 | 约30大卡 |
| 碳水化合物 | 约7克 |
| 膳食纤维 | 约0.9克 |
| 维生素C | 约14毫克 |
哈密瓜水分含量高，热量主要来自天然糖分，且不含脂肪，是健康饮食的好选择。但建议控制摄入量，避免过量食用导致糖分摄入过多。
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问 哈密瓜热量高吗
2025-10-11 16:24:39
问题描述：
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