【李子的营养价值及功效是什么】李子是一种常见的水果，富含多种营养成分，具有一定的保健功效。以下是其主要营养价值和健康作用的总结。
| 营养成分 | 功效 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进消化，预防便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 多酚类物质 | 抗氧化，延缓衰老 |
| 硒 | 提高免疫力，保护细胞 |
李子不仅味道鲜美，还能帮助改善肠道功能，缓解疲劳，并有一定的抗炎作用。适量食用对身体有益，但不宜过量，以免引起腹泻。
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问 李子的营养价值及功效是什么
2025-10-11 16:02:35
问题描述：
李子的营养价值及功效是什么，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 16:02:35
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