【李子的营养价值】李子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力和促进消化。
此外，李子还含有一定量的钾、镁等矿物质，对维持身体正常代谢有积极作用。其低热量、高水分的特点，使其成为健康饮食中的理想选择。
以下是李子的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 41 千卡 |
| 碳水化合物 | 11 克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 维生素C | 7 毫克 |
| 钾 | 268 毫克 |
| 镁 | 19 毫克 |
综上所述，李子不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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