【花甲营养价值及功效有哪些】花甲是一种常见的海鲜，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值和功效的总结。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 有助于肌肉生长与修复 |
| 钙、铁、锌 | 增强骨骼健康，促进血液循环 |
| 维生素B12 | 支持神经系统功能 |
| 碘 | 调节新陈代谢，维持甲状腺健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
花甲不仅味道鲜美，还能补充多种微量元素，适合日常食用。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。
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问 花甲营养价值及功效有哪些
2025-10-11 15:52:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 15:52:43
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