【吃橘子是上火还是败火】吃橘子是上火还是败火，一直是人们关注的话题。其实，这与个人体质和食用方式密切相关。
总结：
橘子性温，适量食用有助于清热化痰、生津止渴，属于“败火”食物；但过量食用可能引发上火症状，如口干舌燥、便秘等。
| 项目 | 内容说明 |
| 性味 | 温性 |
| 功效 | 清热、生津、润肺 |
| 是否上火 | 适量不上火，过量可能上火 |
| 建议食用量 | 每天2-3个为宜 |
| 注意事项 | 糖尿病患者慎食，空腹不宜多吃 |
综上，橘子并非绝对“上火”或“败火”，合理食用更健康。
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