【睡完觉很累是怎么回事】睡眠是身体恢复的重要过程，但有些人即使睡足时间，醒来仍感到疲惫。这可能与多种因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 如频繁醒来、浅睡眠多，导致休息不足 |
| 睡眠周期被打断 | 未完成完整的睡眠周期（约90分钟） |
| 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断影响氧气供应，导致疲劳 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠深度 |
| 生活习惯不良 | 如睡前使用电子设备、饮食不规律 |
建议改善睡眠环境，保持规律作息，并注意放松心情。如持续疲劳，应咨询医生。
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问 睡完觉很累是怎么回事
2025-10-11 13:44:31
问题描述：
睡完觉很累是怎么回事，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 13:44:31
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
