【睡前泡脚有什么好处】睡前泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于放松身心、改善睡眠质量。以下是其主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 放松肌肉 | 泡脚能促进血液循环，缓解一天的疲劳 |
| 改善睡眠 | 温热刺激有助于调节神经系统，帮助入睡 |
| 促进代谢 | 促进体内废物排出，增强免疫力 |
| 缓解压力 | 通过热水刺激，减轻心理压力 |
泡脚时间建议控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜。坚持睡前泡脚，对身体和睡眠都有积极影响。
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问 睡前泡脚有什么好处
2025-10-11 13:35:09
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答推荐答案
2025-10-11 13:35:09
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