【得了腱鞘炎怎么治疗】腱鞘炎是常见的肌腱炎症，多因过度使用手腕、手指等部位引起。治疗需结合休息、药物和康复训练，以下为综合建议：
| 治疗方式 | 具体方法 | 作用 |
| 休息 | 减少手部活动，避免重复动作 | 缓解炎症，防止恶化 |
| 冷敷 | 每天2-3次，每次15分钟 | 减轻肿胀与疼痛 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬） | 控制炎症与疼痛 |
| 疼痛管理 | 局部贴膏药或热敷 | 缓解不适 |
| 物理治疗 | 专业康复训练，增强肌腱弹性 | 促进恢复，预防复发 |
| 手术治疗 | 严重时考虑手术切除狭窄腱鞘 | 解决长期问题 |
建议早期干预，避免病情加重。若症状持续不缓解，应及时就医。
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