【黄花鱼的功效与作用】黄花鱼是一种常见的海鱼，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 促进心血管健康 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏 |
| 增强免疫力 | 含有维生素A、C及锌等，可提升免疫系统功能 |
| 改善视力 | 含有丰富的维生素A，对眼睛健康有益 |
| 促进骨骼发育 | 含钙量较高，有助于儿童和成年人的骨骼健康 |
黄花鱼适合大多数人食用，尤其适合需要补充营养的人群。但需注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
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