【睡觉起来眼睛肿】“睡觉起来眼睛肿”是很多人早晨起床时的常见问题，主要与睡眠质量、生活习惯和身体状态有关。以下是常见原因及改善建议：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠时间短，导致眼部血液循环不畅 |
| 睡姿不当 | 长时间侧睡或趴睡，压迫眼部组织 |
| 饮食过咸 | 摄入过多盐分，引起体内水分滞留 |
| 过度用眼 | 长时间看屏幕，导致眼部疲劳 |
| 过敏或炎症 | 如结膜炎、过敏性鼻炎等引发眼部水肿 |
建议：保证充足睡眠，避免睡前喝水，适当冷敷眼部，减少盐分摄入，保持良好作息习惯。若情况持续，应咨询医生。
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