【睡觉磨牙怎么治疗】睡觉磨牙是一种常见的睡眠障碍，可能与压力、牙齿排列不正或消化问题有关。以下是常见治疗方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 放松训练 | 睡前进行深呼吸、冥想等放松活动，减轻压力 |
| 调整饮食 | 避免睡前吃辛辣、油腻食物，减少胃部负担 |
| 牙齿矫正 | 如因牙齿咬合不正引起，可考虑矫正治疗 |
| 使用护齿套 | 睡觉时佩戴护齿套，保护牙齿并减少摩擦 |
| 医疗干预 | 若由疾病引起，需就医检查并按医嘱治疗 |
建议结合自身情况选择合适方法，并在必要时咨询专业医生。保持良好作息习惯也有助于改善磨牙问题。
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