【吹空调头疼怎么缓解】长时间吹空调可能导致头痛，主要是因为空调温度过低、空气干燥或风直吹头部。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 调整温度 | 将空调温度设在26℃左右，避免过冷。 |
| 保持湿度 | 使用加湿器或放一盆水，防止空气过于干燥。 |
| 避免直吹 | 不要让空调风直接吹向头部或颈部。 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水引发的头痛。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷额头或后颈，促进血液循环。 |
| 适当休息 | 避免长时间处于空调环境中，适时到户外活动。 |
如果头痛频繁发生，建议及时就医，排查其他潜在健康问题。
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