【什么是内啡肽】内啡肽是一种由人体自身分泌的神经递质，主要在大脑和神经系统中产生。它具有类似吗啡的作用，能够帮助缓解疼痛、提升情绪，并带来愉悦感。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 人体自然产生的神经递质 |
| 功能 | 缓解疼痛、提升情绪、增强幸福感 |
| 分泌部位 | 大脑和神经系统 |
| 特点 | 具有类似吗啡的镇痛效果 |
| 释放方式 | 运动、压力、疼痛等刺激下释放 |
内啡肽的分泌与多种活动相关，如运动、冥想或面对挑战时。适量的内啡肽有助于改善心理状态，提高生活质量。但过度依赖外部刺激（如剧烈运动）可能导致身体疲劳。
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