【龟头怎样降低敏感度】总结：
龟头敏感度过高可能影响性生活质量，可通过多种方法适当降低敏感度。以下为常见方式及其效果与注意事项。
| 方法 | 效果 | 注意事项 |
| 使用局部麻醉剂 | 短期有效 | 可能影响伴侣感受，不宜频繁使用 |
| 洗澡时冷水冲洗 | 轻微缓解 | 需长期坚持，效果有限 |
| 穿宽松内裤 | 减少摩擦刺激 | 保持卫生，避免潮湿 |
| 心理调节与锻炼 | 长期改善 | 需耐心，配合生活习惯调整 |
| 医疗咨询（如包皮手术） | 根本解决 | 需专业评估，存在风险 |
建议根据自身情况选择合适方式，必要时可寻求医生帮助。
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