【拉肚子拉稀水吃什么食物】拉肚子拉稀水时，饮食调理非常重要。应选择易消化、低纤维、不刺激肠胃的食物，帮助缓解症状并促进恢复。以下是一些适合食用的食物总结：
| 食物名称 | 作用 | 注意事项 |
| 稀饭 | 易消化，补充水分 | 避免加糖或油 |
| 面条 | 温和，提供能量 | 选择清汤面 |
| 香蕉 | 补充钾，缓解腹泻 | 选择熟透香蕉 |
| 鸡蛋羹 | 营养丰富，易吸收 | 避免油炸 |
| 苹果泥 | 含果胶，有助于止泻 | 去皮蒸熟 |
避免食用油腻、辛辣、乳制品及高纤维食物。保持充足水分摄入，必要时可饮用淡盐水或口服补液盐。若症状持续，请及时就医。
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