【水果中的补血之王是哪个水果?】在众多水果中，铁含量高、有助于补血的种类不少。经过综合分析，以下几种水果在补血方面表现突出：
| 水果名称 | 铁含量（mg/100g） | 是否含维生素C（助铁吸收） | 备注 |
| 红枣 | 2.3 | 是 | 补血佳品，常用于中医调理 |
| 葡萄 | 0.9 | 是 | 含多种抗氧化物质 |
| 猕猴桃 | 0.3 | 是 | 维生素C丰富，促进铁吸收 |
| 樱桃 | 0.4 | 是 | 含铁量适中，口感好 |
综合来看，红枣因其较高的铁含量和传统补血功效，常被认为是“水果中的补血之王”。但日常饮食中，搭配富含维生素C的水果，能更有效促进铁的吸收。
以上就是【水果中的补血之王是哪个水果?】相关内容，希望对您有所帮助。
