【水果玉米热量高吗？】水果玉米是一种甜玉米品种，口感清甜多汁，常被当作水果食用。很多人关心它的热量问题，下面进行简要总结。
总结：
水果玉米的热量并不算高，每100克约含86大卡，属于低热量食物。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，适合减肥人群适量食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约86大卡 |
| 蛋白质 | 约3.2克 |
| 脂肪 | 约1.7克 |
| 碳水化合物 | 约19克 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 |
总体来看，水果玉米热量适中，营养丰富，适量食用对健康有益。
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问 水果玉米热量高吗？
2025-10-11 08:42:13
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2025-10-11 08:42:13
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