【亏气血吃什么补的快】“亏气血”是中医常见说法，常表现为乏力、面色苍白、头晕等。以下为快速补气血的食物推荐：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红色食物 | 红枣、枸杞、红豆 | 补血养气，改善面色 |
| 肉类 | 猪肝、鸡肉、牛肉 | 富含铁和蛋白质，促进造血 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 含铁、维生素，增强体质 |
| 坚果 | 核桃、黑芝麻 | 补肾养血，改善疲劳 |
建议结合自身情况，适当搭配饮食，并注意作息规律，才能更快恢复气血。
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问 亏气血吃什么补的快
2025-10-11 08:20:50
问题描述：
亏气血吃什么补的快，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-11 08:20:50
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