【晚上睡觉空调开多少度】晚上睡觉时，空调温度设置直接影响睡眠质量。一般建议将空调设为26℃左右，既能保持舒适，又不会过于耗电。
总结：
- 理想温度：25℃~28℃
- 最佳范围：26℃左右
- 避免过低：低于24℃可能导致感冒
- 保持湿度：建议使用除湿模式或加湿器
| 温度 | 适宜性 | 建议 |
| 24℃ | 不推荐 | 容易着凉 |
| 25℃ | 一般 | 适合较热天气 |
| 26℃ | 最佳 | 舒适且节能 |
| 27℃ | 可接受 | 适合较冷天气 |
根据个人体感和室内外温差灵活调整，确保睡眠环境舒适、健康。
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