【人流后需要补什么】人流后身体需要一定时间恢复，合理补充营养有助于加快康复。主要应注重蛋白质、铁、维生素及热量的摄入，同时注意休息与情绪调节。
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 修复组织，增强免疫力 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 补血，预防贫血 |
| 维生素 | 水果、蔬菜 | 增强抵抗力，促进恢复 |
| 热量 | 粥、汤类、全谷物 | 提供能量，帮助身体恢复 |
此外，避免辛辣、生冷食物，保持规律作息，有助于身体尽快恢复。如有异常情况，应及时就医。
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