【人流后如何避免抑郁症】总结：
人流后情绪波动较大，容易引发抑郁。为避免抑郁症，建议保持良好作息、寻求心理支持、适当运动、饮食均衡，并避免独自承受压力。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 心理疏导 | 与亲友沟通或寻求心理咨询师帮助 |
| 规律生活 | 保证睡眠，避免熬夜 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等缓解压力 |
| 健康饮食 | 多摄入富含维生素的食物 |
| 避免自责 | 理解人流是正常医疗行为，不苛责自己 |
通过以上方式，可有效降低人流后抑郁风险，促进身心恢复。
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问 人流后如何避免抑郁症
2025-10-11 06:56:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 06:56:44
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