【老年人失眠治疗偏方大全】老年人失眠是常见问题，可通过一些传统偏方辅助改善。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 睡前泡脚 | 用热水泡脚15分钟，促进血液循环，帮助入睡 |
| 食疗调理 | 如小米粥、牛奶、莲子等，有助于安神助眠 |
| 按摩穴位 | 按压神门、内关等穴位，缓解焦虑，改善睡眠 |
| 调整作息 | 保持规律作息，避免白天长时间午睡 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想，减轻心理压力 |
以上方法虽为传统经验，但效果因人而异，建议结合医生指导使用。
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问 老年人失眠治疗偏方大全
2025-10-11 06:33:59
问题描述：
老年人失眠治疗偏方大全，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-11 06:33:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
