【人肥胖的原因】人体肥胖主要由能量摄入与消耗不平衡引起，同时还受遗传、生活习惯等多方面因素影响。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 长期摄入高热量食物，超出身体所需能量 |
| 运动不足 | 缺乏规律运动，导致能量消耗减少 |
| 新陈代谢慢 | 个体基础代谢率低，易堆积脂肪 |
| 遗传因素 | 家族中有肥胖史，可能增加患病风险 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差会影响激素分泌，增加食欲 |
| 压力过大 | 长期压力可能导致暴饮暴食或代谢紊乱 |
综上，肥胖是多种因素共同作用的结果，改善生活方式、合理饮食和适度运动是控制体重的关键。
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