【晚餐过好过饱会增加猝死风险吗】研究表明，晚餐吃得过好或过饱可能对健康产生不利影响，尤其是对心脏和消化系统。过度进食可能导致血糖波动、血脂升高，增加心血管负担，从而间接提升猝死风险。
| 项目 | 内容 |
| 晚餐过饱的影响 | 增加心脏负担，引发心律不齐 |
| 高脂高糖饮食 | 可能导致血脂异常，诱发动脉硬化 |
| 睡前进食 | 影响睡眠质量，加重消化系统压力 |
| 猝死风险 | 虽非直接原因，但长期不良饮食习惯可能增加风险 |
建议晚餐适量、清淡，避免睡前2小时内进食，有助于降低潜在健康风险。
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