【什么是优质蛋白】优质蛋白是指含有全部必需氨基酸，并且比例适宜、易被人体吸收利用的蛋白质。它对维持身体机能、促进生长发育和修复组织具有重要作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 含有全部必需氨基酸，易吸收 |
| 来源 | 动物性食物（如鸡蛋、牛奶、鱼） |
| 特点 | 氨基酸比例合理，利用率高 |
| 作用 | 维持肌肉、修复组织、增强免疫 |
优质蛋白是健康饮食的重要组成部分，建议每日适量摄入，以满足身体需求。
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问 什么是优质蛋白
2025-10-11 03:46:03
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2025-10-11 03:46:03
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