【晚饭后血糖值多少正常】晚饭后血糖值是衡量糖尿病风险的重要指标。正常人饭后血糖应控制在合理范围内，避免长期高血糖对身体造成伤害。
一般情况下，健康人群饭后1小时血糖应低于10 mmol/L，2小时后应恢复至7.8 mmol/L以下。若餐后2小时血糖持续高于11.1 mmol/L，则可能提示糖尿病前期或糖尿病。
以下是不同时间段的血糖参考范围：
| 时间段 | 正常范围（mmol/L） |
| 空腹 | 3.9–6.1 |
| 餐后1小时 | <10 |
| 餐后2小时 | <7.8 |
建议定期监测血糖，尤其是有家族糖尿病史的人群。保持良好饮食习惯和适量运动，有助于维持血糖稳定。
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