【十一个月宝宝食谱禁忌】十一个月的宝宝正处于快速成长阶段，饮食需注重营养与安全。以下为常见食谱禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体内容 |
| 高盐食物 | 如咸菜、火腿等，易增加肾脏负担 |
| 高糖食品 | 如糖果、甜点，影响牙齿发育和食欲 |
| 油炸食品 | 易导致消化不良，增加肥胖风险 |
| 生冷食物 | 如生鱼片、凉拌菜，易引发腹泻 |
| 坚硬食物 | 如坚果、骨头，有呛咳或窒息危险 |
| 未煮熟食物 | 如鸡蛋、肉类，可能含有细菌 |
建议以软烂、易消化的食物为主，如粥、糊状食物、蒸蛋等，并逐步引入新食材，观察是否有过敏反应。
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