【老打嗝怎么解决】打嗝是一种常见的现象，通常由膈肌不自主收缩引起。多数情况下，打嗝会自行停止，但若频繁发生，可能影响生活质量。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气后屏住呼吸几秒，再缓慢呼气 |
| 喝水法 | 小口慢喝温水，有助于刺激咽喉部 |
| 惊吓法 | 轻微惊吓可中断打嗝反射 |
| 按压穴位 | 按压内关穴或翳风穴，持续按压1-2分钟 |
| 改变呼吸节奏 | 用鼻子深吸气，嘴缓慢呼气，重复几次 |
如果打嗝持续超过48小时，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意饮食规律、避免暴饮暴食，有助于减少打嗝的发生。
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