【赤小豆和红豆哪个去湿气】赤小豆和红豆都是常见的食材，常被用于中医食疗中。两者在祛湿方面各有特点。
赤小豆性平味甘，具有利水消肿、清热解毒的功效，尤其适合湿气重、水肿体质的人群。而红豆性微温，主要作用是健脾利湿、补血养颜，适合脾胃虚弱、气血不足者。
总结如下：
| 项目 | 赤小豆 | 红豆 |
| 性味 | 平、甘 | 微温、甘 |
| 功效 | 利水消肿、清热 | 健脾利湿、补血 |
| 适用人群 | 湿气重、水肿 | 脾胃虚弱、气血不足 |
综上，赤小豆更偏重于祛湿排水，红豆则更适合调理脾胃与气血。根据自身情况选择更合适。
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