【吃红糖对身体有哪些好处呢】红糖是一种常见的天然甜味剂，相比白糖，它保留了更多的矿物质和微量元素。适量食用红糖对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 补血养气 | 含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温补驱寒 | 性温，适合女性经期或体寒者饮用 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于肠胃蠕动 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，具有抗氧化作用 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，帮助恢复体力 |
需要注意的是，红糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。合理搭配饮食，才能更好地发挥其营养价值。
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