【空心菜的功效】空心菜是一种常见的绿叶蔬菜，富含多种营养成分，具有多种健康功效。它不仅味道鲜美，还对身体有诸多益处。
以下是空心菜的主要功效总结：
| 功效名称 | 具体作用 |
| 清热解毒 | 有助于缓解体内热气，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C及B族，增强免疫力 |
| 降血压降脂 | 含钾元素，有助于调节血压和血脂 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
空心菜可炒、煮或凉拌，做法多样，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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